Уморени сте от сложни, тежки салати, които трябва да правите дълги часове? Опитайте една от следните рецепти и ще се изненадате колко лесно се приготвят.
Инструкции
Етап 1
Лека ябълкова салата.
Нарежете зелените ябълки на малки кубчета. Добавете ситно нарязан спанак от целина и нарязани орехи. Подправете със заквасена сметана или зехтин.
Стъпка 2
Лека плодова салата.
Изплакнете обилно и отстранете кожата от авокадо, киви, лайм и зелена ябълка. Нарежете кивито и авокадото на колелца. Нарежете ябълката на кубчета. Лаймът може да бъде настърган на ситно или нарязан на тънки ивици. Поставете всички плодове в купа за салата и подправете с ментов сос. Гарнирайте с ядки при сервиране.
Стъпка 3
Лека салата със сирене фета.
Разкъсайте зеления лук и салата с ръце или нарязайте с кулинарни ножици. Нарежете сиренето и репичките на кубчета. Поставете всички съставки в купа за салата и подправете със заквасена сметана и сос от копър.
Стъпка 4
Лека салата от прясно зеле.
Сварете яйцата, обелете и нарежете на ситно. Нарежете краставиците на кръгчета. Зелето може да се нарязва на ивици или да се къса на ръка. Поставете в купа за салата и разбъркайте добре. Подправете с растително масло и сос от магданоз.
Стъпка 5
Лека пилешка салата на скара.
Нарежете пилето на скара на малки ивици. Изплакнете старателно чери доматите и краставиците и нарежете на кръгли парчета. Разкъсайте марулята и зеления лук с ръце или нарежете с ножица. Подправете със сос от растително масло, магданоз и лимонов сок.
