Лека здравословна крем-супа от карфиол

Лека здравословна крем-супа от карфиол
Лека здравословна крем-супа от карфиол

Видео: Лека здравословна крем-супа от карфиол

Видео: Лека здравословна крем-супа от карфиол
Видео: Крем супа с карфиол 2024, Може
Anonim

Крем супата от карфиол е вкусно ястие с много деликатна текстура. Зелето се състои предимно от фибри, които са лесно смилаеми. Кремът придава на супата изискан вкус.

Лека здравословна крем-супа от карфиол
Лека здравословна крем-супа от карфиол

Особеността на крем супата е, че на определен етап тя се разбива с пасатор. Ако нямате пасатор, можете да опитате да разбъркате с миксер или в кухненски робот. Другите инструменти за разбиване не работят. Колкото и добре да готвите зеленчуците си, няма да можете да ги смилате напълно с мачкане. Плюс това ще отнеме много време.

За да приготвите 4 порции крем-супа от карфиол, ще ви трябват: 500 грама карфиол, 100 мл тежка сметана, 1 картоф, 1 супена лъжица. растително масло, 1 глава лук, 1 литър зеленчуков бульон, щипка розов пипер, 1 супена лъжица. сол.

Нарежете на кубчета лука и картофите. Изсипете масло в тенджера, загрейте и запържете подготвените зеленчуци за 2-3 минути.

Изплакнете карфиола и го разглобете на съцветия. Поставете цветята, картофите и лука в тенджера. Налейте зеленчуков бульон и гответе 20 минути. След това махнете тигана от огъня и охладете леко. Извадете част от сварените съцветия от тигана и оставете настрана. Сега разбийте супата с пасатор, докато стане кремообразна, и след това добавете сметаната, солта и черния пипер. Оставете супата да заври отново. Докато сервирате супата, добавете зелеви цветове, поръсени с черен пипер, във всяка купа.

По време на готвене течността трябва напълно да покрива зеленчуците.

Зелето и картофите могат да се готвят в зеленчуков бульон в същата тенджера. Тъй като зелето ще се готви по-бързо от картофа, добавете го 5 минути по-късно. Ако добавите повече от 1 литър бульон по време на готвене, супата може да стане рядка.

Можете да поставите гъби в крем супата вместо картофи. Ще ви трябват 300 грама гъби или стриди. Изплакнете гъбите и нарежете на ситно. Запържете ги в тиган с растително масло заедно с лука. След това гответе в зеленчуков бульон с карфиол. Времето за приготвяне на гъби и зеле е същото.

Благодарение на маслото и сметаната, кремообразната супа има страхотен вкус. Следователно не се изискват допълнителни подправки.

За по-плътна супа добавете 2 супени лъжици към рецептата. брашно. По време на готвене разтопете 1 супена лъжица в тиган. масло и задушете брашното върху него до златисто кафяво. След това сложете брашното в купа и добавете малко сметана. Разтрийте старателно брашното, за да няма бучки. След това можете да добавите по-голямата част от сметаната.

Сервирайте готовата супа с ситно нарязани билки: копър, магданоз, кориандър, целина. Можете да настържете всяко твърдо сирене на едро ренде и да го поръсите върху супата. Ако миризмата на чесън не ви притеснява, не забравяйте да добавите 1-2 скилидки към рецептата. По желание можете да добавите ситно нарязано яйце, парчета варено пиле или пържен бекон към готовата супа.

Чудесен вариант е да поднесете крем супа от карфиол с крутони. Крутоните могат да бъдат направени от пшеничен хляб. Първо нарежете хляба на кубчета. Поръсете подправката върху кубчетата. Изсипете слънчогледово олио в тиган, поставете върху него поръсени кубчета хляб и запържете за 10-15 минути. Ако искате да направите крутони, поставете поръсените кубчета хляб върху лист за печене и поставете във фурната за половин час. Домашните крутони могат да бъдат заменени с закупени kirieshki с всякакъв вкус.

Препоръчано: