Много хора използват микровълновата фурна за претопляне на храната. А някои се използват и за готвене. Но има мнение, че храната, приготвена в микровълнова фурна, не е много здравословна. Наистина ли е. Вредно ли е да готвите храна в микровълнова фурна?
В микровълновата печка можете да готвите пет различни ястия, които са напълно безвредни за здравето.
1. Зеленчуци. Когато се готвят в микровълнова фурна, зеленчуците губят много по-малко хранителни вещества, отколкото при готвене или други методи на готвене. Освен това готвенето на зеленчуци в микровълновата печка е много по-бързо и лесно, за това просто трябва да добавите супена лъжица вода в контейнера и да покриете с капак.
2. Риба. Рибата е една от най-здравословните храни, микровълновата печка запазва всичките си полезни свойства, защото приготвя ястието бързо. Трябва да подправите рибата с подправки, да я сложите в специална торба за печене и да готвите няколко минути.
3. Омлетът е лека и здравословна закуска, която обогатява организма с протеини. Изсипете растително масло в купа, след това добавете яйца и разбъркайте. Това ястие ще се готви в микровълновата за около една минута, не забравяйте да го разбъркате. Можете да добавите сирене, зеленчуци или други добавки към омлета.
4. Бързи картофи. Нарежете обелените картофи на филийки, накълцайте няколко пъти с вилица и микровълнова фурна за 8 минути. Това е много бърз начин за приготвяне на картофи.
5. Можете също така да правите здравословни закуски. Например можете бързо да изпържите ядки и семена в микровълновата печка. Този метод е много по-лесен от пърженето в тиган или фурна.
