Как да направите 2 прости и здравословни ястия

Как да направите 2 прости и здравословни ястия
Как да направите 2 прости и здравословни ястия

Видео: Как да направите 2 прости и здравословни ястия

Видео: Как да направите 2 прости и здравословни ястия
Видео: Окружающий мир 2 класс рабочая тетрадь. Из чего это сделано 2024, Ноември
Anonim

След като опитате самоса поне веднъж, определено ще искате да ги приготвите отново. Всеки плод може да се използва като пълнеж. Можете да направите и палачинки. Това е здравословно ястие, което изисква минимум усилия. Техният аромат ще призове всички близки в кухнята.

Как да направите 2 прости и здравословни ястия
Как да направите 2 прости и здравословни ястия

Съставки за тестото:

• пшенично брашно - 4 чаши, • растително масло - 4 супени лъжици. лъжици, • сол - 0,5 с.л. лъжици, • вода (топла) - 1 чаша.

Съставки за плодовия пълнеж:

• стафиди и захаросани плодове - 1 чаша, • оранжево - 1 брой, • ябълка - 2 броя, • захар - 100 гр., • смлян джинджифил, сух 1 ч.л., • канела 0,5 ч.л.

Как да готвя самоса

Поставете чаша брашно, сол и вода в купа. Разбъркайте и доведете тестото до хомогенно състояние. Добавете растително масло. След това добавете останалите 3 чаши брашно.

Замесете тестото до гладкост. Трябва да се окаже не много готино, еластично. Увийте тестото в пластмаса и оставете да почине за 30-40 минути.

Нарежете ябълките и портокала на малки кубчета заедно с кората. Поставете тигана на огъня, добавете няколко супени лъжици растително масло и запържете подправките. Добавете плодове и захар.

Задушавайте пълнежа, докато захарта се разтвори и течността се изпари. След това добавете захаросани плодове и стафиди. Охладете пълнежа.

Разточете тестото под формата на наденица, нарежете на еднакви питки и ги разточете под формата на овал. След това разрежете тортата наполовина и направете плик (торба). Поставете пълнежа и затворете с пигтейл.

Запържете самосите в масло до златисто кафяво от двете страни или печете във фурната на 180 градуса за 15 минути.

Поръсете готовите самоси с пудра захар.

Съставки за палачинки:

• тиквички 600 грама (1 част)

• картофи 600 грама (1 част)

• твърдо сирене (без сирище) 100-150 гр.

• пшенично или нахутено брашно 3-4 с.л. лъжици

• сол и черен пипер

• куркума 1 ч.л.

• всякакви подправки (по избор)

• масло за пържене

Как да готвя палачинки

Измийте зеленчуците и обелете. След това извадете семената от тиквичките.

Настържете картофи и тиквички на едро ренде и разбъркайте. Посолете и оставете да престои 10 минути, за да изпъкне сокът и да се изцеди. Добавете пипер, куркума, подправки, настърган кашкавал и брашно. Лъжица палачинките в тиган със загрято олио и се запържва от двете страни. Поръсете с пресни билки.

Препоръчано: