Когато обикновените салати с майонеза скучаят, можете да разнообразите обичайното си меню с лека и обилна салата с консервиран тон. Такова ястие е идеално и като здравословна вечеря, защото пъдпъдъчите яйца, които са част от тази салата, съдържат много витамини и минерали.
Необходимо е
- - 6 пъдпъдъчи яйца;
- - 1 консерва риба тон;
- - 100 г маслини;
- - 2 с.л. супени лъжици консервирана царевица;
- - куп зелен лук.
- За зареждане с гориво:
- - 4 с.л. супени лъжици растително масло;
- - 1 чаена лъжичка горчица;
- - 1 супена лъжица. лъжица лимонов сок;
- - ½ чаена лъжичка мед;
- - сол и черен пипер на вкус.
Инструкции
Етап 1
Пригответе превръзката да седне за известно време. За да направите това, смесете растително масло, горчица, лимонов сок и мед в отделен съд до гладка смес. Добавете сол и черен пипер по ваш вкус.
Стъпка 2
Сварете пъдпъдъчи яйца на твърдо сварено, обелете и разрежете по дължина на две равни половини. Поставете парчетата консервирана риба тон в дълбока купа за салата, добавете към нея яйца, маслини и царевица.
Стъпка 3
Полейте всички съставки с приготвения дресинг и поръсете обилно със зелен лук. Сервирайте без разбъркване.
