Енергийни барове "A La Granola"

Енергийни барове "A La Granola"
Енергийни барове "A La Granola"

Съдържание:

Anonim

Пикантният вкус на мед и хрупкава коричка ще енергизира всеки за цял ден.

Енергийни барове "A la Granola"
Енергийни барове "A la Granola"

Необходимо е

  • - бадеми - 100гр
  • - киноа - 50гр
  • - сусам - 50гр
  • - ленени семена - 1 с.л. л.
  • - сол - 1/4 ч.ч.
  • - мед - 1 с.л. л.
  • - захарен сироп (дебел вискозен) - 4 с.л. л.
  • - канела (на вкус)
  • - кардамон (на вкус)
  • - овесени люспи - 4 с.л. л.

Инструкции

Етап 1

Масло за готвене на ядки. Смелете половината бадеми в блендер до пастообразно състояние. Добавете 1 чаена лъжичка мед и малко сол. Смелете, докато се появи масло.

Стъпка 2

Изплакнете добре киноата и смесете със сусам, ленено семе, овесени ядки, сол и подправки. Добавете останалата половина от едро нарязаните бадеми.

Стъпка 3

В малка чаша смесете приготвената бадемова паста с мед и захарен сироп. Поставете в микровълновата за 1 минута.

Стъпка 4

Смесете сухи и мокри съставки заедно, за да образувате плътна маса. Загрейте фурната на 180 градуса. Покрийте готовия съд с хартия за печене и сложете във фурната за 15 минути. Изваждаме го от фурната и го охлаждаме. Нарежете с тънък нож. Решетките са готови.

Препоръчано:

Енергийни продукти

Енергийни продукти

Когато ви се приспи в разгара на работния ден, но вместо това трябва да отидете на скучна среща, парче черен шоколад или тиквени семки ще ви помогнат. Тези и други храни, описани по-долу, ще помогнат за облекчаване на умората, ще изострят фокуса и ще енергизират тялото

Как се правят естествени енергийни коктейли

Как се правят естествени енергийни коктейли

Енергийните коктейли са полезни не само за активни спортисти, но и за хора, които се грижат за здравето си. Те зареждат тялото с енергия, нормализират метаболизма, удължават младостта. Естествен коктейл може лесно да се приготви у дома от импровизирани продукти

Как се правят барове с извара "Lakomka"

Как се правят барове с извара "Lakomka"

Страхотно ястие за закуска, което може да се приготви за минути. Необходимо е - 300 г извара - 10-12 ст. супени лъжици брашно - 2 яйца - 2 с.л. лъжици заквасена сметана - 2 с.л. супени лъжици захар - 0,5 чаени лъжички сода за хляб - сол Инструкции Етап 1 Почти всеки обича тесто с извара, но не винаги е лесно да се оформят продукти от него

Мюсли барове Гранола барове

Мюсли барове Гранола барове

Вкусните, сладки и здравословни барове са чудесен вариант за лека закуска или десерт. Много е удобно да ги заведете на път, когато под ръка няма „правилна“храна. Необходимо е - 100 г мед; - 200 г овесени ядки (всякакви други или смеси)

Тестени бисквитки "Бери барове"

Тестени бисквитки "Бери барове"

Сладки ронливи бисквити с киселината на градинските плодове - това е истинско удоволствие! Тестени сладки "Berry bars" са много вкусни и благодарение на кристалите на кафява захар те придобиват приятен карамелен вкус. Необходимо е - пшенично брашно - 200 грама