Плодово смути може да бъде от полза за тялото и удовлетворението от вкуса. За тези, които искат да отслабнат или за тези, които мислят за здравето си, това ястие е истинска находка. Редовната консумация на бананово смути с нектарин в комбинация с ферментирали млечни продукти ще подпомогне здравето и ще подобри настроението.
Необходимо е
- - ферментирало печено мляко - 1 супена лъжица.;
- - банан - 1 бр.;
- - нектарин - 1 бр.
Инструкции
Етап 1
Броят на предлаганите продукти се основава на една порция плодови смутита. Изплакнете плодовете в гореща вода преди готвене. Обелете банана и нарежете на парчета. Поставете ги в буркан за блендер. Накълцайте нектарина и поставете с резените банан.
Стъпка 2
Напълнете плодовите филийки с ферментирало печено мляко, то може да бъде с всякакво съдържание на мазнини. Разбийте добре сглобения състав до гладка смес.
Стъпка 3
Това е цялата подготовка, сега можете да излеете бананово нектариново смути в красива чаша и да се насладите.
