Тази проста рецепта зелено смути е идеална за прочистване на тялото и попълване на витамини и хранителни вещества. Една чаша от тази напитка вместо закуска ще ви даде тласък на енергия за целия ден.
Необходимо е
- - 310 мл сок от ананас;
- - сок от четвърт лимон;
- - шепа пресни листа спанак;
- - чаена лъжичка настърган корен от джинджифил.
Инструкции
Етап 1
Изсипете сок от ананас в купата на блендера.
Стъпка 2
Изцедете лимонов сок към него. Уверете се, че в блендера не попадат семена от лимон.
Стъпка 3
Изпращаме в купата шепа листа спанак, които не само са източник на витамини и полезни микроелементи, но и правят смутита с красив изумруден цвят. Разбъркайте добре всички съставки.
Стъпка 4
Накрая добавете джинджифил, смелете всичко отново и изсипете смутито в чаши. Препоръчително е да пиете тази напитка веднага след приготвянето!
