Кофеинът е естествено вещество, намиращо се в плодовете и листата на над шейсет растения. Хората се радват на напитки и храни, които съдържат кофеин в продължение на хиляди години. Но все още има голям брой мнения относно ефекта му върху човешкото тяло.
Тази напитка събужда активност и има стимулиращ ефект върху тялото. Пиенето на една трета от чаша кафе сутрин увеличава скоростта на реакция и умствената активност.
Кофеинът помага на мускулите да използват енергийните резерви по-ефективно и да се свиват по-интензивно. Ето защо, ако имате нужда от допълнителна енергия, просто изпийте чаша кафе.
Хората, които пият до три чаши кафе на ден, имат 30% намаление на риска от диабет след 30-годишна възраст. За любителите на кафе, които пият до десет чаши, рискът от диабет е под 79%.
Кофеинът много често се добавя към болкоуспокояващите, за да се увеличи тяхната потентност. Тези лекарства включват: "Аспирин", "Ибупрофен", "Ацетаминофен". Кофеинът регулира мозъчната циркулация и по този начин облекчава главоболието.
Ако се наслаждавате на вкуса на напитката, без да добавяте сметана и захар, можете да й се насладите, макар и напълно без калории. Ако черното кафе не е любимата ви напитка, можете да изберете десерт на базата на кафе на зърна или кафе лате с добавка на обезмаслено мляко.
Не забравяйте обаче, че твърде много кофеин може да има отрицателен ефект върху тялото. Необходимо е да се консумира напитката в нормални количества. За здрав човек дневната доза е две до три чаши.
