Много хора знаят, че шоколадът е много вкусен, но висококалоричен. Вярно е, че в умерени дози шоколадът е полезен и дори необходим за човешкото тяло. Причините за консумацията на шоколад са различни.
Инструкции
Етап 1
Шоколадът е прекрасен антидепресант. В края на краищата тя е добър източник на магнезий, който помага да се отпуснете и да намалите нивата на тревожност. Консумирането на шоколад увеличава кръвообращението и притока на кръв към мозъка, което е особено полезно за хора със склонност към депресия.
Стъпка 2
Шоколадът е богат на полифеноли, витамини А, Е и С, има антиоксидантно действие и следователно забавя стареенето на тялото. Като цяло шоколадът буквално е способен да удължи младостта.
Стъпка 3
За добра мускулна функция човек се нуждае от магнезий. Ако това вещество липсва, тогава вероятността от припадъци е голяма. Шоколадът съдържа магнезий. За да увеличите нивото на магнезий в организма, трябва например да изядете малко парче шоколад след хранене.
Стъпка 4
Шоколадът ще ви помогне да намалите риска от инфаркт и инсулт с 45 процента. Това е възможно благодарение на полифенолите, съдържащи се в тази сладка.
Стъпка 5
Наличието на мастни киселини в какаовото масло (от което се произвежда шоколад) спомага за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Струва си да купувате тъмен или тъмен шоколад, тъй като тези видове шоколад съдържат няколко пъти повече антиоксиданти, отколкото млечните.
Стъпка 6
Какаото има високо съдържание на калций, чиято стойност за тялото ни е трудно да се надцени, както и фосфор. Тоест, шоколадът играе важна роля за формирането на зъбите и костите. Но ние говорим само за висококачествен тъмен шоколад.
