Яденето на каша е важно както за растящия, така и за зрелия организъм. Има различни видове каши, но най-популярната е, може би, овесена каша. Съдържа много полезни вещества, които имат благоприятен ефект върху умствената и физическата издръжливост, укрепвайки имунната система и организма като цяло. Но обикновената овесена каша има свеж вкус, затова се препоръчва да я допълвате с мляко „банан“и ароматна канела.
Необходимо е
- За две порции:
- - 1 чаша овесени ядки;
- - 2 бисквитки от типа "Юбилейни";
- - 1/4 литър мляко;
- - 2 банана;
- - 2 чаени лъжички захар;
- - ванилова захар, сол, стафиди, канела, индийско орехче.
Инструкции
Етап 1
Оставете млякото да заври.
Стъпка 2
Нарежете един зрял обелен банан с вилица и добавете към врящото мляко.
Стъпка 3
Добавете захар, щипка сол, индийско орехче, канела на вкус. Добавете овесени ядки.
Стъпка 4
Варете кашата за 5 минути на слаб огън, като бавно разбърквате.
Стъпка 5
Изплакнете стафидите и ги добавете към кашата минута преди края на готвенето. Изключете котлона, покрийте тигана с капак, изчакайте няколко минути - оставете овесените ядки да достигнат.
Стъпка 6
Поставете нарязаните филийки банан на дъното на дълбока чиния и смесете с нарязани бисквитки. Сложете отгоре кашата, сварена в мляко "банан".
