Патладжанът е божи дар за тези, които мечтаят за слаба фигура. От тях можете лесно и бързо да приготвите диетично хранене за отслабване. Освен това диетата с патладжани набира голяма популярност. И ако мечтата ви за слаба фигура все още не се е сбъднала - време е да го направите.
Необходимо е
- - средни патладжани - 3 бр.;
- - лук - 1 бр.;
- - моркови - 2 бр.;
- - домати - 2 бр.;
- - зелени;
- - 2 скилидки чесън;
- - зехтин - 2 супени лъжици
Инструкции
Етап 1
За да отслабнете с патладжан, е необходимо ястията с патладжани да бъдат основните в ежедневната диета. Яхнията с патладжани е ястие, което може да се превърне в основното. Вземете три малки патладжана, за да го приготвите.
Стъпка 2
Измийте и обелете патладжаните. Нарежете зеленчука на малки парченца, посолете и оставете за двадесет минути. След тази процедура патладжаните ще се отърват от горчивината и ще абсорбират минималното количество масло.
Стъпка 3
Измийте морковите за яхния, нарежете на парчета и накълцайте в блендер. Направете същото с лък. Измийте доматите и след като ги обелите, нарежете на малки парченца.
Стъпка 4
Диетичното ястие с патладжани е най-добре да се приготвя с минимално количество масло в бавен котлон. Изсипете малко зехтин в купата на мултикукъра. Гответе в режим на пържене или печене. Потете морковите и лука за 15 минути.
Стъпка 5
Измийте патладжаните в течаща вода и сложете в мултикукър. Хвърлете с лука и морковите. След 15 минути изпратете доматите и чесъна, нарязани в блендер, към зеленчуците. Изчакайте още 15 минути и ястието за отслабване е готово.
