Каква е старата дума „овесени ядки“? Как трябва да се използва и как е полезен? Такива въпроси възникват, когато за първи път се сблъскате с този продукт. Tolokno не е нищо повече от прахообразно вещество от овес или ечемичени зърна, получено по време на водно-термична обработка. Овесените ядки са по-популярни.
Защо овесените ядки са полезни?
За производството на овесени ядки, овесените зърна се подлагат на сложна водна и термична обработка. След него продуктът приема формата на ситно смляно брашно с цвят на печено мляко. В същото време ползите от продукта само се увеличават.
Овесената каша съдържа следните елементи:
- мазнини;
- протеини;
- въглехидрати;
- манган;
- желязо;
- фосфор;
- калций;
- лецитин;
- аланин;
- цистеин, както и витамини А, К, Е, D, В, РР.
Можете да ядете овесени ядки без термична обработка. Залива се с мляко, кефир или дори вода. По желание добавете малко захар или конфитюр. Тази напитка бързо насища, дава сила и енергия.
Как може да се използва овесена каша
Ползите от овесените ядки са няколко пъти по-високи от обикновените овесени ядки. Продуктът се усвоява много по-лесно от тялото и е подходящ дори за хранене на бебета.
Полезна овесена каша при заболявания на храносмилателния тракт, гастрит, колит и язва, при затруднено храносмилане. Яденето на храни, съдържащи овесени ядки, укрепва нервната система и спомага за намаляване на стреса. Яденето само на две супени лъжици овесени ядки наведнъж може да намали холестерола в кръвта с до 10%. Продуктът е от голяма полза за пациенти с туберкулоза и други респираторни заболявания.
Използването на овесени маски върху избледняваща и отпусната кожа има благоприятен ефект. Той перфектно стяга и изглажда фините бръчки.
Какви са маските от овесени ядки
За приготвяне на хранителния състав овесените ядки се смесват с мляко при стайна температура в равни пропорции. Слой от маската се нанася върху предварително измитата и подпарена кожа. Продължителността на процедурата е 20 минути. След това съставът се измива с топла вода и допълнително се изплаква със студена.
За мазна кожа ще бъде полезна маска, направена от смес от овесени ядки и кефир (кисело мляко). Съставът се приготвя в равни пропорции, разбърква се и се нанася върху чиста кожа.
За да подобрите свиването на порите, можете да добавите чаена лъжичка пресен лимонов сок към сместа.
Маската се държи 15 минути, след това се измива с топла вода и внимателно се попива с мека кърпа.
Сухата кожа може да бъде подхранена със състав от овесени ядки и доматен (прясно изцеден) сок. За да пречистите порите, можете да използвате смес от задушени на цвят невен с овесени ядки.
Как да си направим скраб от овесени ядки
Пшеничното брашно може да се използва като скраб. За да направите това, добавете малко топла вода към малко количество от нея. Трябва да получите маса, която наподобява грис по плътност. Когато кашата набъбне, тя се нанася внимателно върху лицето и се втрива с кръгови движения. Когато почувствате лек сърбеж, измийте скраба с топла вода.
