Много жени мечтаят да станат стройни и красиви. Ето защо нежният пол и се обръщат към различни диети. Невъзможно е да се каже със сигурност коя диета е най-ефективна, тъй като те се различават в много отношения.
Съвременните жени са избрали няколко доказани начина за отслабване. Най-ефективните диети включват японски, елда кефир, Кремъл и Холивуд диети за отслабване.
Японска диета и нейните особености
При разработването на тази диета японски учени много точно изчисляват калориите и продължителността на диетата, което ще ви позволи да получите добри резултати за кратко време. Тази диета продължава тринадесет дни. Основната му цел е да промени метаболизма в тялото. Нискокалоричните храни са много важни за японската диета. Те не могат да бъдат заменени с нищо и се препоръчва да ги ядете в строго определено количество. Само морски дарове могат да се ядат в неограничени количества. Но захарта, солта, хляба и алкохолните напитки са категорично заключени. Благодарение на японската диета е възможно действително да отслабнете с 8 кг.
Диета с елда
Продължителността на тази диета е две седмици. Ако се придържате към диетата с елда, можете да отслабнете от 4 до 8 килограма. В допълнение към елда, можете да използвате кефир. Но солта и различните подправки са забранени. Също така е много важно да готвите елда правилно. Трябва да излеете чаша елда с две чаши преварена вода и да оставите за дванадесет часа.
Кефирна диета
Продължителността на кефирната диета трябва да бъде седем дни. През това време можете да свалите до шест килограма. Препоръчително е да започнете такава диета, като приемате 1,5 литра кефир през целия ден. Можете също така да пиете зелен чай или минерална вода. В следващите диетични дни е позволено да се яде варено пиле и риба, пресни зеленчуци.
Кремълска диета
Отличителна черта на тази славна диета е способността да се яде месо. Средно можете да свалите 10 кг на месец. Кремълската диета се основава на неограничен прием на протеини. За всеки продукт се определят определени точки. Ако искате да отслабнете, трябва да се храните в рамките на четиридесет точки на ден. Брашното и сладките храни, както и всички видове зърнени храни, обикновено трябва да бъдат изключени от диетата.
Характеристики на холивудската диета
Холивудската диета продължава осемнадесет дни. През този дълъг период можете дори да свалите седем килограма. Основната разлика на тази ефективна диета е пълната забрана на продуктите от брашно. Също така е забранено да се ядат сладки храни. Закуската остава непроменена в продължение на 18 дни. Тези, които искат да отслабнат, трябва да изпият чаша неподсладен чай и да изядат половин грейпфрут.
