Тиквата е истинска находка за тези, които искат да отслабнат. С тиква това може да стане без вреда за здравето и дори с големи ползи. Не са ви необходими никакви известни диети, след което килограмите изчезват, а след това се появяват различни рани и теглото се връща.
С тиквата отслабването е лесно, мазнините си отиват бавно, но сигурно. Това е особено важно за тези с диабет и хипертония. Също така тиквата помага за подреждането на храносмилателните органи, бъбреците, черния дроб. Тиквената диета и дните на гладно ще са само от полза. Освен това тялото получава всички необходими вещества.
Тиквата премахва солите от тялото. Тиквената каша е богата на калий, магнезий, желязо, аскорбинова киселина, както и на витамини А, D, група В. Тиквата съдържа много рядък витамин Т, карнитин, който подобрява метаболизма и спомага за топенето на мазнините. Калоричното съдържание на този зеленчук е много малко.
Можете да приготвите огромен брой ястия с тиква. Най-полезни са различни зърнени храни с добавка на пулп, тиквена яхния, тиквени палачинки, тиквена супа и прясно изцеден сок от тиква.
1. Лека салата на основата на тиква и ябълка. Настържете 100 г тиква и една ябълка. Смесете всичко, подправете с лимонов сок.
2. Зеленчукова яхния. Вземете 200 г тиква и един морков, нарязани на малки кубчета, запържете в зехтин. След това добавете малко вода в тигана и оставете да заври. След това добавете червения консервиран боб. Протомирайте получената яхния на слаб огън за около 10 минути. След това добавете ситно нарязаните домати и оставете да къкри още няколко минути.
3. Тиквени палачинки. Настържете тиквата на едро ренде. Към него добавете настъргана ябълка, чаша брашно, едно яйце и сода за хляб. Смесете всичко. Лъжица в тиган и кафяво от двете страни до златисто кафяво.
