Фактът, че някои храни повишават потентността и сексуалното желание е известен от древни времена. Тези храни се наричат афродизиаци. Името идва от името на гръцката богиня на любовта - Афродита.
Необходимо е
Месо, риба, морски дарове, лимон, портокал, смокини, фурми, сини сливи
Инструкции
Етап 1
Потенцията на мъжете зависи от начина на живот и храненето. Жената трябва да знае как и с какво да храни мъжа, ако иска да има силен другар до себе си. Желателно е мъжът да получава правилно хранене за потентност от детството. В крайна сметка това ще се отрази на бъдещия му живот. Продуктите, които съдържат витамини Е и А, имат благоприятен ефект върху потентността. Витамин А се съдържа в портокаловите зеленчуци и плодове. Ядките, семената, зърнените храни, черният дроб са богати на витамин Е. Освен това витамин В влияе върху потентността. Той се съдържа в рибата, месото и яйцата.
Стъпка 2
Диетата на мъжа трябва да включва риба и месо. Такава екзотична риба като камбала има голям ефект върху потентността. Дори се нарича риба на любовта. По принцип всяка морска храна може да съживи силата на мъжа. Скариди, миди, охлюви, калмари, миди се считат за особено полезни в това отношение. Морските дарове са богати на цинк и селен. Тези минерали влияят на мъжката полова функция. А мастната морска риба съдържа омега-3 и омега-6 - мастни киселини, които участват в биосинтеза на тестостерон.
Стъпка 3
Друго средство за потентност са ядките. Орехите, боровите ядки, шам-фъстъкът и бадемите са много полезни. Те са богати на растителни протеини, фибри, етерични масла, различни витамини и минерали. Ядките съдържат аминокиселина като аргинин. Има добър ефект върху кръвообращението и еректилната функция. Народна рецепта за повишаване на потентността е смес от ядки с мед. Първо смилайте различните ядки (100 грама), за да се усвоят по-добре. След това добавете към тях 1 с.л. пчелен мед. Предложете това лакомство на мъж няколко часа преди лягане или сутрин.
Стъпка 4
Полезните свойства на зелените за мъжката потентност са известни от много отдавна. По време на обяд сложете още магданоз, спанак, кориандър, копър и лук в чиниите. Тези растения съдържат растителни аналози на мъжките полови хормони (андростерон). Магданозът съдържа апегинин, който потиска производството на женски полови хормони в мъжкото тяло. Освен това използването на магданоз ще служи като добра профилактика на простатит. Чесънът и лукът карат кръвта да тече към гениталиите. Те увеличават производството на тестостерон и влияят на потентността.
Стъпка 5
Яйцата са богати на протеини, мастни киселини, витамини. Холестеролът в яйцата е от съществено значение за мъжкото тяло като строителен материал за половите хормони. Когато нивата на холестерола при мъжете спаднат, тестостеронът спада. Разбира се, високият холестерол също е опасен. Това вещество се отлага по стените на кръвоносните съдове, което води до съдова оклузия и атеросклероза. Диетолозите казват, че яйцата могат да се ядат всеки ден, но в малки количества.
