Сигурно има малко хора, които не харесват миризмата на прясно кафе, идваща от кухнята сутрин. Кафето е наистина невероятна напитка, в малки количества тонизира, помага да се концентрира, а излишъкът от него, напротив, действа успокояващо. Но малко хора знаят, че черното кафе допринася за отслабването.
Кафето е уникален по своя състав продукт, който съдържа различни протеини и аминокиселини, витамини и микроелементи, захари и минерали и най-важното - много кофеин. Кофеинът принадлежи към категорията на алкалоидите и именно той причинява прилив на енергия, бодрост и допринася за загуба на тегло. Малцина са наясно, че консумацията на кафе повишава издръжливостта. Силното черно кафе е любима напитка на спортистите и те го консумират преди тренировка, за да покажат най-добри резултати.
Когато човек пие силно кафе, напитката, абсорбирана в стомашно-чревния тракт, заедно с кръвта бързо навлиза в мозъка, който започва да произвежда норепинефрин, вещество, което подобрява концентрацията, повишава вниманието, ускорява метаболизма и т.н. пиенето на черно кафе намалява рискът от развитие на диабет тип 2. На базата на кофеин се приготвят много лекарства за изгаряне на мазнини, това се дължи на неговото свойство, че ускорява метаболизма. Но кафето помага само за отслабване, като лежите на дивана, прегръщате кутия шоколадови бонбони и чаша ароматно кафе, едва ли можете да постигнете добри резултати при отслабване. Смляното кафе се счита за идеално за отслабване, без никакви добавки, тоест без мляко, сметана и захар.
Както всяка друга напитка, можете да консумирате кафе не по-малко от половин час след хранене, естествено, без мляко и захар. Ако имате активна физическа активност, можете да пиете кафе не по-късно от 1 час преди началото на тренировката. Силното черно кафе не се препоръчва да консумирате повече от 3 чаши на ден, в противен случай е възможно да се превърнете в постоянно будно зомби. Последната чаша кафе трябва да бъде не по-късно от 3 часа преди лягане.
Въпреки факта, че кафето допринася за загуба на тегло, не всеки може да използва напитката. Тъй като кафето вълнува и силно ободрява, напитката е противопоказана за хора със заболявания на нервната и сърдечно-съдовата системи, както и за тези, които страдат от нарушения на съня. Възрастните хора също са изложени на риск поради високия стрес върху съдовата система.
