Цената на сок от нар е значително по-висока от цената на други плодови напитки, но това показател ли е за полезността на продукта? Оказва се, че сокът от нар може да бъде вреден за хора с редица заболявания.
Ползите от пресен сок от нар
Сокът от нар съдържа огромно количество витамини, аминокиселини и други микроелементи. Съдържа: витамини - А, В1, В2, С, Е, РР; киселини - череша, лимонена и ябълчена; шест незаменими аминокиселини, антиоксиданти, пектин и танини. Благодарение на богатия си състав, сокът от нар помага за подобряване на състоянието на косата, кожата и ноктите и повишаване на имунитета.
Прясно изцеден сок от нар подобрява функционирането на кръвоносната система, помага за стабилизиране на кръвното налягане и нивата на холестерола. Напитката може да се използва като профилактика на уролитиаза и появата на бръчки. Сокът от нар помага на жлезата да се усвоява по-добре от човешкото тяло и осигурява здрав тен. Напитката може да помогне да се отървете от болки в гърлото и стоматит, за това се използва като топло изплакване.
Сокът от пресен нар може да лекува диария и анемия, редовната консумация на напитката ще помогне да се повишат нивата на хемоглобина. Полифенолите в тази напитка спомагат за забавяне на процеса на стареене. Сокът от нар намалява свободните радикали по-ефективно от червеното вино, зеления чай, соковете от портокали и боровинки. Напитката има депресиращ ефект върху злокачествени тумори, поради което се препоръчва да се използва като профилактика на онкологични заболявания.
Добрият сок от нар влияе върху състоянието на бременните жени. Ако няма противопоказания, напитката ще помогне да се възстанови нивото на калий и хемоглобин и да се намали вероятността от развитие на патологии при дете. Освен това киселият вкус на сок от нар помага да се спре атаката на гадене.
Сокът от нар ще помогне да се справите с подпухналостта. За разлика от други диуретици и лекарства, той не само не измива калия от тялото, но и го насища. Сокът помага за понижаване на кръвното налягане, справяне със стреса и подобряване на функционирането на стомашно-чревния тракт.
Вреди на сока от нар
При всичките му предимства сокът от нар трябва да се консумира с повишено внимание. При децата тази напитка може да причини алергии, а при бременни жени проблеми със стомашно-чревната лигавица.
Освен това, честата консумация на сок от нар може да увреди зъбния емайл. За да се избегне това, напитката трябва да се разрежда 1: 1 с ябълка, цвекло, сок от моркови или обикновена преварена вода. Сокът от нар е противопоказан за хора, страдащи от запек, различни заболявания на стомаха, особено тези с висока киселинност.
