Настъпиха летните горещи дни. Тялото започва бързо да губи полезна влага, която трябва да се попълва навреме. Следователно възниква въпросът: как да утолите жаждата си?
Трябва да се отбележи, че дневният прием на течност не трябва да бъде по-малък от 2 литра. В горещите дни тази цифра се удвоява.
Разбира се, свикнали сте да утолявате жаждата си със газирани напитки и натурални сокове. Натуралните или консервирани сокове обогатяват организма с хранителни вещества и витамини, но те не са в състояние да утолят жаждата си. В допълнение, големи количества пиян сок влияят негативно на храносмилателните органи, причинявайки дразнене на лигавиците и наддаване на тегло.
Минералната вода ефективно възстановява загубата на влага, но за тази цел е подходяща само трапезна вода. Истинската вода съдържа голямо количество соли, което води до влошаване на състоянието на организма. Също така, не позволявайте на децата да се включват в „минералната вода“.
Газираните напитки не са полезни през зимата или лятото. Освен това веществата в състава на водата водят до постепенно пристрастяване, което е изпълнено с негативни последици.
Студените чайове (особено зелените) от собствения ни препарат ще бъдат отлично решение в горещо време, тъй като те отлично утоляват жаждата и тонизират тялото като цяло.
Според лекарите най-оптималната напитка през лятото е обикновената вода. Разбира се, това не се отнася за този, който тече от вашия кран. Препоръчва се да се свари или почисти със специални филтри преди употреба. Във втория случай полезните микроелементи, необходими за функционирането на системите, се задържат във водата. За да добавите вкус, добавете няколко листа мента или лимонов сок към напитката.
