Яйчният протеин е стандартен протеинов прах, който е съставен от естествен яйчен прах, витамини, аминокиселини, минерали и подсладители. Той съдържа всички компоненти, необходими за растежа на мускулната маса и се счита за най-добрия в своята категория.
Ползите от яйчен протеин
Тъй като пилешкото яйце е богат източник на естествено балансирани аминокиселини и чист протеин, който е 100% здравословен, яйчният протеин е необходим не само за мускулния растеж - но и за по-добро усвояване на много хранителни вещества. По същество това е концентриран протеин, който помага на мускулите ви да натрупат маса. В допълнение, яйчен протеин е идеален за хора, които имат непоносимост към лактоза и трябва да ограничат холестерола си.
Яйчният протеин сам по себе си не може да изгради красива мускулеста фигура - той се използва като допълнително спортно хранене.
С помощта на яйчен протеин можете постоянно да поддържате правилния мускулен тонус, който ви позволява да достигнете нови висоти в изграждането на мускулите - но той трябва да се приема правилно. Приблизителната дневна доза на тази добавка е три до четири лъжички прах след закуска и обяд, един час преди и веднага след очакваната тренировка. Ако е необходимо, яйчен протеин може да се приема по всяко време на деня - това няма да повлияе на усвояването му от организма и няма да намали ефективността на добавката.
Избор на яйчен протеин
Препоръчително е да купувате яйчен протеин изключително от надеждни производители, които продават своите продукти чрез магазини за спортно хранене или собствени онлайн магазини. Когато избирате добавка, най-важното е внимателно да прочетете състава на закупения протеин, за да не придобиете фалшив. Така че, качественият продукт е добавка, в която основният компонент е яйчен прах, процентът на който с другите компоненти е много по-висок.
Не купувайте суроватка, казеин или соеви протеини за изграждане на мускули - те не съдържат яйчен белтък.
От особеностите на приема на яйчен протеин трябва да се помни, че в редки случаи този агент може да причини алергична реакция. Освен това сярата в състава му също може да провокира появата на определени странични ефекти - например в тялото ще започне да се образува голямо количество чревни газове, които при излизане ще имат много силна и остра миризма. Може да се развие и периодична диария - така че не консумирайте яйчен протеин, без първо да прочетете правилата за дозиране и преди романтична среща.
