Идеалният план за хранене на детето за целия ден се състои от 5 хранения: закуска, обяд, обяд, следобеден чай и вечеря. Но следобедният чай сам по себе си не означава пълноценно хранене, а по-скоро е време за лека закуска. Как да нахраним бебето, за да не прекъснем желанието му да яде за вечеря, но в същото време да не го оставим гладно.
Много е важно да поддържате баланс на храната през деня и да се уверите, че детето получава необходимото количество протеини, фибри и растителни мазнини. Ако имаше каша за закуска, за следобедна закуска е по-добре да се даде кисело мляко ястие - извара, syrniki, кисело мляко, извара гювеч. И допълнете всичко това с пиене на кисело мляко, кефир или beefelife.
Ако ястията с извара са били сутрин, следобед на детето могат да се дават зърнени храни. Но не в обичайната форма на зърнени храни, а маскирана като вкусен десерт. Например, можете да печете мана със сироп от горски плодове (череши, сезонни плодове). Овесените ядки могат да се сервират с кифли или кифли, бисквити с овесени ядки със сушени плодове.
Не всички деца охотно ядат зеленчуци и плодове. Това означава, че задачата на родителите е да представят тези ястия по такъв начин, че детето да не разбира какво се крие там. Например, една ябълка може да бъде нарязана на тесто за палачинки или скрита в гювеч и пудинг с извара. Морковите, между другото, също са чудесни за гювечи и дори пайове. В готовите печени изделия вкусът на морковите почти не се усеща, но полезните вещества остават.
Сладък зъб може да се поглезите с домашно приготвени сладки от сушени плодове. Вземете в равни пропорции фурми, сушени кайсии, стафиди, сини сливи или сушени череши. Смелете всичко на ситно в блендер. Залейте с вряла вода и оставете да престои десет минути. Добавете ванилин и мляко на прах (или смес). Оформете малки топчета от получената маса, оваляйте ги в кокос и охладете за един час. Здравословна и вкусна следобедна закуска е готова!
