Повишаването на холестерола в кръвта се провокира от много съвременни фактори: екология, нездравословна диета, заседнал начин на живот, лоши навици. Освен това наследствените фактори играят важна роля. Много хора трябва да мислят за това как да намалят холестерола у дома. И за да се предпазите от висок холестерол, трябва да обърнете внимание на следните храни, които помагат в борбата с него.
Има редица продукти, които имат висока способност да прочистват кръвоносните съдове от холестерола. След като сте приготвили подправка от тях, можете да получите отлично превантивно и дори терапевтично средство, което понижава холестерола у дома. Тази подправка съдържа зеленчуци, които не само имат невероятен вкус, но и имат способността да понижават холестерола.
Звънецът има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове. Полезните му свойства са, че благодарение на тях те стават по-еластични и проходими.
Горчивият капсикум има силен атеросклеротичен ефект.
Доматите са полезни при анемия и хипертония.
Чесънът е едно от най-добрите лекарства за висок холестерол. Освен това той разрежда кръвта и лекува хипертония.
Зехтинът и неговите мастни киселини и витамини ефективно прочистват кръвта и спомагат за понижаване нивото на лошия холестерол в кръвта.
Орехите не само унищожават холестерола, но също така съдържат вещества, които са много полезни за цялата сърдечно-съдова система.
Целината забавя процесите на стареене на тялото, намалява риска от инфаркт и инсулт.
За да направим гореща подправка, която понижава холестерола в кръвоносните съдове, имаме нужда от:
- горчив пипер -1 бр
- български пипер - 2 броя
- домати - 3 броя
- чесън - 1 глава
- орех - 2 бр
- зехтин -1 супена лъжица
- листа от целина - на вкус
- сол на вкус
1. Измийте доматите, нарежете дръжката, нарежете на малки парченца и смелете в блендер. Измийте чушките, извадете семената и ги смелете в блендер. Обелете чесъна. Измийте горчивия пипер, отстранете дръжката, нарежете го заедно със семената. Нарежете чесън, люта чушка, ядки в блендер. Измийте листа от целина, нарязани на малки парченца и също изпратете в блендер за нарязване.
2. Комбинирайте всички съставки, добавете зехтин и разбъркайте всичко добре. Прехвърлете подправката в стъклен или керамичен съд и съхранявайте в хладилника. Домашен понижаващ холестерола агент се препоръчва да се консумира ежедневно, като се добавя към готови ястия.
