Мнозина, които са изправени пред проблема с наднорменото тегло, са чували за лимонена вода за отслабване. Смята се, че редовното пиене на лимонова вода задейства метаболизма, което води до по-бързо изгаряне на мазнини в тялото. Наистина ли е?
Как да си направим лимонова вода
Най-простата рецепта за вода за детоксикация на лимон: измийте добре лимона и, без да обелвате, нарежете на тънки филийки, поставете в бутилка и залейте с филтрирана вода. Разклатете леко - напитката е готова.
Как да пием правилно лимонова вода
Доста популярен начин е да се пие сутрин на гладно. Друг вариант е да пиете на малки порции през целия ден. Напоследък обаче е широко разпространено мнението, че е по-добре да пиете лимонова вода вечер, преди да си легнете, уж по този начин тя "работи" по-ефективно. Що се отнася до температурата, топлата вода се счита за оптимална или поне стайна температура, но не студена.
Противопоказания
Цитрусовите плодове са противопоказани при повишена киселинност и някои други заболявания на стомашно-чревния тракт. Освен това лимоновата вода може да навреди на зъбния емайл, така че е препоръчително да изплакнете устата си обилно преди и след употреба.
Възможно ли е да отслабнете с лимонена вода?
Свойствата на "отслабване" на лимоновата вода могат да бъдат преувеличени, но все пак има определен ефект. Съдейки по многобройните отзиви на тези, които губят тегло, по време на употребата му, без да променяте диетата, но използвайки "вредност" в разумни граници, можете да намалите теглото от един и половина до три килограма на месец. Въпреки това, колко голяма е заслугата на лимоновата вода в това, уви, няма да е възможно да се определи точно.
