Бананите са любим екзотичен деликатес на мнозина. Те перфектно насищат и тонизират. Тези плодове обаче не са толкова безобидни, колкото изглеждат на пръв поглед. Вредни ли са бананите? Кой не се препоръчва да ги яде?
Бананите са сред спорните храни. Те съдържат много микроелементи и витамини, полезни за хората. Яденето на банани ви позволява да се отървете от отоци, насища тялото с магнезий и калий, които са необходими за добре координираната работа на сърцето и кръвоносните съдове. Бананите напълно задоволяват глада, насищат с енергия. Именно тези плодове помагат успешно да се справят с нарушения на съня, употребата им в малки количества вечер ви позволява да заспите по-бързо и по-добре. Но бананите имат и недостатък, те могат да бъдат вредни за здравето. Кой не се препоръчва да яде банани?
Как бананите могат да навредят
Въпреки че бананите могат да премахнат излишната вода от тялото и да помогнат за облекчаване на подпухналостта, те имат мощен ефект върху бъбреците. Поради това не се препоръчва хората, които имат някакви нарушения в работата на този сдвоен орган, да ядат банани в неограничени количества.
Бананите не дразнят стомаха, но се усвояват дълго и могат да причинят тежест. Хората, които имат много чувствителни черва, не трябва да включват банани в диетата си. Тези плодове са склонни към продължителна ферментация, те провокират повишено образуване на газове. Следователно, при метеоризъм, както и при синдром на раздразнените черва, е по-добре да откажете банани.
Оказвайки положителен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове, бананите нямат най-добрия ефект върху кръвта. Премахвайки излишната вода, те действат върху кръвта по такъв начин, че тя става много гъста. Това може да доведе до прекомерно съсирване и образуване на кръвни съсиреци.
Тези жълти плодове трябва да бъдат внимателно въведени в диетата на децата. Някои експерти са сигурни, че бананите могат и трябва да се дават на деца още една година, но други лекари не са съгласни с това мнение. Факт е, че въпреки липсата на ярки алергени в банана, плодовете могат да предизвикат алергична реакция.
Яденето на незрели банани може да ви накара да се почувствате по-зле и да предизвика болка в корема. Това се случва, защото незрелите плодове съдържат специален вид нишесте, което не се усвоява от човешкото тяло и е вредно за здравето. Не трябва да се ядат и презрели плодове. Те могат да причинят лошо храносмилане, диария и да провокират още повече образуване на газове.
Бананите съдържат не само фруктоза и глюкоза, поради които се получава енергийно насищане, но и захароза. Поради това прекомерният ентусиазъм за жълти плодове може да доведе до рязко увеличаване на наднорменото тегло, до скок в кръвната захар. Ето защо не се препоръчва обилно въвеждане на банани в диетата на хора и спортисти, които отслабват.
Какви болести не могат да ядат банани
- Инсултът и инфарктът са преки противопоказания за ядене на банани.
- Заболяване на коронарната артерия.
- Диабет.
- Някои заболявания на стомашно-чревния тракт, по-специално гастрит с висока киселинност.
- Склонност към алергични реакции.
- Тромбофлебит.
- Болести на черния дроб и жлъчния мехур, тъй като бананите забавят потока на жлъчката.
- Разширени вени (разширени вени).
- Бъбречна патология.
- Мъжете, които изпитват проблеми с ерекцията, трябва да забравят (поне временно) за яденето на банани.
- Наднормено тегло, затлъстяване.
