Плодовата салата е идеална за закуска, не отнема много време за приготвяне и ще запълни тялото с енергия за целия ден.
Инструкции
Етап 1
Бяла нощна салата.
Състав:
- банани - 70 гр.;
- грозде - 150 гр.;
- нар - 50 гр.
- кисело мляко - 100 мл
За салатата напълнете купата за салата на 1/3 с грозде, след което добавете нарязания банан. Всичко залейте обилно с кисело мляко. Отгоре поръсете със семена от нар.
Стъпка 2
Салата "Шоколад" с банан
Състав:
- банани - 4 бр.;
- сух шоколад (какао) - 1 с.л. лъжицата;
- натрошени ядки;
- какао;
- разбита сметана на вкус.
Обелете бананите и ги оваляйте в настърган шоколад или какао, поръсете с ядки. Поставете бананите в купа за салата, отгоре с бита сметана.
Стъпка 3
"Салата с банан и пъпеш"
Състав:
- банани - 4 бр.;
- пъпеш - 1 бр.;
- мед - 2 с.л. лъжици;
- лимонов сок - 2 с.л. лъжици;
- орехи - 2 с.л. лъжици.
Бананите се нарязват на филийки, пъпешът се нарязва на кубчета и се прехвърля в чиния. Залейте плодовете със смес от мед и сок, поръсете с ядки.
