Зеленият чай с мляко е най-добрият избор за хора, отслабващи. Предимствата на двата компонента ефективно се допълват взаимно. Тази напитка е еднакво добра както топла, така и студена, което ви позволява да я пиете целогодишно, да се затопляте през зимата и да освежавате през лятото, като същевременно се грижите за фигурата си.
Необходимо е
- Метод 1:
- - 1 литър мляко 1, 5-2, 5% мазнина;
- - 1 супена лъжица. зелен чай;
- Метод 2:
- - 1 ч.л. зелен чай;
- - 150 мл гореща вода;
- - 150 мл горещо мляко.
Инструкции
Етап 1
Ценителите и ценителите на чая, особено на зеления чай, вярват, че добавянето на други компоненти разваля ценния вкус на самата напитка. Това се отнася за млякото, захарта и подсладителите, меда и т.н., въпреки факта, че чаят с мляко е традиционен за хората в Англия. Млякото обаче не само допълва вкуса на чая, но и прави този коктейл незаменим, когато се консумира по време на диета.
Стъпка 2
Зеленият чай с мляко или млечният чай, както го наричаха, не само съдържа много витамини, но и има отличен ефект върху метаболизма. Той премахва излишната течност от тялото, нормализира храносмилателния тракт и подобрява външния вид. Млякото намалява негативните ефекти на кофеина, съдържащ се в зеления чай, което прави възможно приемането на тази напитка дори за хора със свръхчувствителност на стомаха или високо кръвно налягане.
Стъпка 3
Млечният чай може да се приготви по два начина и двата ще бъдат ефективни. Единствената разлика е, че вторият метод е по-подходящ за заети хора, които не могат да отделят достатъчно време за това.
Стъпка 4
За първия метод изсипете 1-1,5 литра мляко в малка тенджера, идеалното би било 2,5% масленост. Нежелателно е да се използва обезмаслено мляко, тъй като то значително отстъпва в набора от хранителни компоненти и хранителни вещества. Ако стомахът не приема добре протеините, тогава е по-добре да приемате 1,5% мляко.
Стъпка 5
Оставете млякото да заври почти и изключете котлона. Изсипете супена лъжица зелен чай в гореща течност, разбъркайте. Извадете тенджерата от котлона и я оставете покрита за 20 минути. Когато напитката се влива, млякото ще придобие цвета на разтопено мляко. След това внимателно прецедете течността през тензух.
Стъпка 6
Вторият метод е по-познат на повечето любители на чая. Пригответе чая както обикновено в чайник или дебела халба. Вземете около 1 чаена лъжичка чай в половин чаша вода. Температурата на водата трябва да е по-малка от кипенето, около 90 °. Оставете чая да се вари 3-5 минути, след това изсипете същото количество горещо мляко в чашата, разбъркайте.
Стъпка 7
Зеленият чай с мляко е най-добрата напитка за гладен ден. Можете да го пиете по всяко време, но през този ден трябва да консумирате поне същото количество обикновена вода. Млечният чай има диуретичен ефект, а водата ще поддържа нормален хидробаланс и ще помогне за премахването на вредните вещества от тялото. Не използвайте газирана вода!
Стъпка 8
За един ден от такова разтоварване можете да загубите от 500 g до 1,5 kg тегло. Млечният чай е добър и защото задоволява добре глада и облекчава отслабването от постоянни вкусови халюцинации, които са почти неизбежни при отслабване и пречат на нормалния живот.
