Ползите от кивито не могат да бъдат надценени, тъй като в много витамини той надминава масата на всички видове плодове и плодове. По време на съхранение това зрънце не губи количеството витамин С в състава си, поради съществуващите кори и киселини, включени в кивито.
Инструкции
Етап 1
Този плод е източник на витамини А, РР, К, Е и група В. Кивито е два пъти по-богато на витамин С от портокала. В допълнение, той съдържа много микроелементи (магнезий, цинк, калий, желязо, калций).
Стъпка 2
Също така в състава има голямо количество фолиева киселина. Достатъчно е да ядете по 1 киви на ден, за да компенсирате дефицита му в организма. Освен това кивито не съдържа мазнини или холестерол.
Стъпка 3
Плодовете киви стимулират производството на колаген, което забавя стареенето на съединителните тъкани на тялото (кости, хрущяли, кожа, сухожилия). Високото съдържание на колаген в тялото прави кожата еластична и стегната.
Стъпка 4
Аскорбиновата киселина в киви укрепва имунната система, засилва защитните сили на организма и регенеративните сили. Плодовете имат противотуморно и антиоксидантно действие. Съдържащият се калий нормализира кръвното налягане.
Стъпка 5
Кивито укрепва стените на кръвоносните съдове и капилярите, нормализира състава на кръвта и насърчава храносмилането. Използва се за профилактика на ревматични заболявания, образуване на камъни в бъбреците, повишава устойчивостта на стрес, помага в борбата с безсънието.
