Овесените палачинки са вкусно, здравословно и здравословно ястие. Това е просто божи дар за тези, които обичат сладкото, но мечтаят за слаба фигура. Но ако искате да отслабнете още малко наднормено тегло, по-добре е да ядете палачинки сутрин. Най-доброто време е закуската. Яжте здравословни овесени палачинки и отслабвайте.
Необходимо е
- - мляко - 0,5 литра
- - яйце - 2 бр.
- - растително масло - една супена лъжица
- - сол на вкус
- - брашно - 170 грама
- - овесени ядки - 130 грама
- - растително масло за пържене
Инструкции
Етап 1
За да направите здравословни овесени палачинки, направете тесто. Добавете две яйца, сол, брашно към топло мляко, разбъркайте с миксер или бъркалка. Добавете овесени ядки към тестото, разбъркайте добре. Оставете да престои пет минути и отново разбъркайте. Добавете две супени лъжици растително масло и разбъркайте отново. Тестото за палачинки с овесени ядки е готово.
Стъпка 2
Загрейте добре тигана и изсипете растителното масло. След като маслото се затопли, започнете да печете овесените палачинки. За да подобрите вкуса и ползите за здравето на овесените палачинки, използвайте пълнежа.
Пълнеж от ябълки и малини. Измийте три ябълки, обелете и нарежете на тънки ивици. Загрейте растително масло в тиган, добавете ябълки. Загрейте ги малко в тиган и добавете малко малини. Покрийте и оставете да къкри на слаб огън за няколко минути. Отворете капака и продължете да къкри известно време. Добавете една супена лъжица тръстикова захар, оставете да къкри, докато захарта се разтвори и отрежете.
Стъпка 3
Пълнеж от грах. Измийте граха и оставете в студена вода за два часа. След това гответе, докато заври. Нарежете на ситно лука и морковите и запържете в растително масло в тиган. Добавете към граха и разбъркайте добре. Добавете сушен копър, черен пипер, сол към пълнежа и разбъркайте добре. След като плънката се охлади, напълнете с нея овесените палачинки или сервирайте отделно с палачинките. Ще бъде вкусно!
