Фактът, че зеленият чай е полезен, е известен на хората от древни времена. В продължение на много векове този продукт се използва за лечение на различни заболявания. Съвременните лекари са доказали и ползите от зеления чай, като същевременно посочват, че в някои случаи той може да навреди.
Ползите от зеления чай за организма се дължат на факта, че той съдържа много различни вещества - около 500 различни химически елемента, повече от 400 вида органични съединения и почти всички витамини.
Полезни съставки на зеления чай:
Алкалоиди. Кофеинът е основният алкалоид, открит в зеления чай. Именно той дава усещането за бодрост. В зеления чай обаче той присъства в свързана форма, наречена теин. Това вещество подобрява физическото и умственото представяне и увеличава работоспособността, но като цяло е по-меко от кофеина.
Минерали. Тези вещества, съдържащи се в зеления чай, са необходими на човешкото тяло, за да живее и да функционира нормално.
Полифеноли. Зеленият чай съдържа катехини, група компоненти, които са свързани с полифеноли и предотвратяват сърдечно-съдови и онкологични заболявания.
В следните случаи обаче зеленият чай може да бъде вреден:
- хората, страдащи от нервно изтощение, са категорично противопоказани да пият зелен чай през нощта;
- бременните жени също трябва да отказват или намаляват до минимум употребата на зелен чай;
- Хипотониците не трябва да пият големи количества зелен чай, тъй като той често понижава кръвното налягане;
- зеленият чай също не се препоръчва за пациенти с хипертония в остра форма;
- Зеленият чай строго не се препоръчва при обостряния на каквито и да било заболявания, особено язвена болест, тъй като чаят повишава киселинността в стомаха.
Освен това следните препоръки са подходящи за абсолютно всички за това как правилно да консумирате зелен чай, за да не навредите на тялото:
- не пийте зелен чай на гладно, за да не дразните лигавицата на стомаха;
- не пийте големи количества чай преди лягане, за да не получите безсъние;
- не редувайте употребата на зелен чай и алкохол, тъй като бъбреците страдат от това.
Надяваме се, че ще вземете предвид горните съвети и ще се възползвате само от зеления чай.
