Това е вкусен, здравословен и диетичен коктейл. Подходящ за хора, които следят фигурата си. В идеалния случай ще бъде по-добре, ако премахнете захарта. Също така, напитката е пълна с различни витамини. Съдържа нектарин, лимон, ягода, ябълка. Добър коктейл за нашето тяло.
Необходимо е
- - прясно изцеден портокалов сок - 250 мл,
- - минерална вода - 500 ml,
- - лимон -1 бр.,
- - нектарин -1 бр.,
- - червена ябълка - 1 бр.,
- - ягода-100 г,
- - захар-1 с.л. л.,
- - няколко кубчета лед.
Инструкции
Етап 1
Изцедете сока от лимона. Нарежете на ситно ягодите. Обелете ябълката, изрежете сърцевината от нея и нарежете на тънки филийки.
Стъпка 2
Нарежете нектарина на две, отстранете костта, нарежете на малки кубчета. Пасирайте готовите храни със захар.
Стъпка 3
Поставете плодовата маса в хладилник за 1-1,5 часа. След това я смесете с минерална вода. Изсипете коктейла в чаши, поставете кубчета лед във всяка.
