Правилата на гладуването за здрави възрастни са ясно определени от църковния канон. По това време вярващите родители може да имат съмнения относно диетата на децата през този период. Всъщност диетата за дете през този период има свои собствени характеристики.
Инструкции
Етап 1
Изключете различни деликатеси и сладкиши от менюто на детето по време на гладуване, дори ако те не съдържат животински компоненти в състава си. Постът не е вегетарианска диета, а опит за самоограничаване за духовно усъвършенстване. По това време не са добре дошли различни излишъци, включително в храната.
Стъпка 2
Помислете дали детето ви е в състояние да се откаже от месо и рибни продукти за дълго време. Те могат да бъдат изключени, когато става въпрос за кратко еднодневно изпотяване в сряда и петък, което се наблюдава в религиозните семейства. В случая на Великия пост, който продължава четиридесет дни, такова въздържание може да увреди развиващото се тяло. За деца в предучилищна и начална училищна възраст месото може периодично да се добавя към храната, но трябва да се готви възможно най-просто. Например, пилешкото може просто да се вари без допълнителни подправки и да не се пържи в галета. Същото важи и за рибите.
Стъпка 3
Поддържайте млечните продукти във вашата диета, но отново в най-простата им форма. Тоест, млякото, кефирът и изварата без аромати могат да се съхраняват в диетата като източник на калций, но детето не трябва да купува различни сладки кисели млека и извара, които могат да бъдат приписани на деликатеси.
Стъпка 4
Помислете кои зеленчуци детето ви обича най-много и ги използвайте в храната си. Например много деца харесват морковите заради сладкия им вкус. Здравословно и вкусно ястие ще бъдат морковите, пържени с растително масло и малко доматено пюре. Ако детето ви обича гъби, те също могат да бъдат добавени към диетата като допълнителен източник на протеин. Не гответе прекалено сложни ястия - постенето трябва да се превърне в възможност за духовно усъвършенстване за сметка на освободеното време.
Стъпка 5
Не забравяйте, че промяната на вашата диета е само част от гладуването. През този период детето трябва да бъде защитено от телевизия и компютър, а свободното време да бъде заето от общуване в семейството, включително на религиозни теми.
