Пчелният шейк е вид млечен шейк. Основната съставка на тази напитка е пчелен прашец.
Необходимо е
- - 1 банан;
- - 50 грама манго;
- - 200 мл мляко;
- - 40 грама ягоди;
- - 1 чаена лъжичка пчелен прашец.
Инструкции
Етап 1
Първо трябва да обработите плодовете. Обелете ги и не забравяйте да премахнете манговата ямка. Поставете ягодите, банана и мангото в блендер. Разбъркайте всичко добре, докато плодовете се превърнат в течна смес.
Стъпка 2
Поставете тази смес в чаша. След това напълнете с топло мляко. Препоръчително е да оставите 3 см отгоре върху чашата, за да украсите по-късно коктейла с разбита сметана. Поставете получения продукт в хладилника за няколко часа.
Стъпка 3
Извадете шейка от хладилника и го залейте с разбитата сметана. Сега е времето за основната съставка - пчелен прашец. Нарежете го отгоре или добавете годжи плодове или малки ягодови клинове.
Стъпка 4
Коктейлът е идеален за закуска сутрин, за да енергизира тялото ви. Средното съдържание на калории в една чаша коктейл е 150 kcal.
