Кафето е една от най-популярните и разпознаваеми напитки по света и по-голямата част от хората не започват деня си без чаша с тази очарователна напитка. Съдържа кофеин, между другото, този елемент се съдържа в много други продукти: какао, различни шоколадови бонбони, енергийни напитки, чай.
Кофеинът стимулира централната нервна система на човек, придава енергичност, повишава реакцията, концентрацията. Той има свойство, което блокира аденазин, вещество в мозъка, което забавя централната нервна система.
Повишава нивата на допамин
Ако нивото на допамин е на ниски стойности, вие сте в разпад на сила, настроение. Когато човек има такава ситуация, той автоматично посяга с ръка за халба кафе, за някакъв сладък продукт. По този начин искате да се отървете от депресия, промени в настроението, умора, невнимание.
Чаша кафе ще ви даде временен бонус към този хормон на удоволствието, но тогава ще настъпи така нареченият „кофеинов махмурлук“. Когато ефектът отшуми, всички негативни влияния ще се върнат, сякаш нищо не се е случило.
Нивото на глутамат в организма
Това вещество е отговорно за умствената бдителност, бдителността и цялостната когнитивна способност. Когато в тялото му има малко, всички горепосочени функции на този елемент се влошават. Кофеинът го увеличава с малки количества, което причинява пристрастяване, постоянното увеличаване и намаляване води до емоционални скокове.
Кръвно налягане
Всяка храна с кофеин има способността да повишава кръвното налягане. Ако човек има предразположение към хипертония, той е почти напълно забранен да използва такива продукти. В обратния случай, когато хипотония е разрешено взаимодействие с кофеин, понякога дори предписано.
Измиване на ценни вещества
Кафената напитка, ако се консумира от средностатистически човек, който не е в добро здраве, започва активно да изхвърля много хранителни вещества от тялото. Те включват: калий, магнезий, калций, натрий.
В резултат на това, ако човек не води най-здравословния начин на живот, яде сладкиши, редовно пие кафе, той развива хронична липса на хранителни вещества в организма и дисбаланс на хранителни вещества.
Какво се случва, ако се отървете от кофеина
Ще престанете да се пристрастявате, вечният желание за топла напитка ще изчезне. Депресивното състояние сутрин, което незабавно изисква чаша кафе, ще бъде заменено с чувство на бодрост, радост в бъдеще. Просто трябва да се отървете от тази зависимост буквално за няколко седмици, да установите режим на сън и хранене, да се отървете от захарта във вашата диета. Захарта в кафето работи по подобен начин - създава пристрастяване.
Чрез коригиране на диетата: избягване на леки закуски, добавяне на по-естествена, непреработена храна, зависимостта от кофеина ще изчезне почти сама по себе си, необходимостта от бърза енергия ще изчезне.
