Билковите чайове са вкусни и здравословни. Те са ефективни в борбата с определени заболявания. Тези чайове насърчават отслабването, подобряват стомашната дейност, успокояват и облекчават болката. Не трябва обаче да се забравя, че излишъкът от напитката няма да е от полза за организма.
Инструкции
Етап 1
Билковият чай от мента е мощен релаксант. Показва се на жените по време на критични дни. Освен за намаляване на стреса, ментовият чай помага при различни стомашни разстройства, проблеми с храносмилането. Ментата помага за повишаване на апетита и освен това има диуретичен ефект. Плюс това, ментовият чай е вкусен. При горещо време, в комбинация с лимон и лед, то утолява жаждата добре.
Стъпка 2
Чаят от коприва съдържа калций, желязо и много други витамини. Препоръчва се за бременни жени. Тази напитка стимулира производството на мляко при кърмещи млади майки.
Стъпка 3
Жълтият кантарион е антипиретично, противовъзпалително, аналгетично средство. Чаят, приготвен от него, тонизира черния дроб и жлъчния мехур, облекчава хормоналните промени.
Стъпка 4
Чаят от мента или маточина успокоява нервната система, подобрява съня и успокоява мигрената. За да получите максимален ефект, тази напитка трябва да се използва редовно.
Стъпка 5
Чаят от лайка успокоява нервите, помага при разстройства на стомашно-чревния тракт, има противовъзпалително, антибактериално и кръвоспиращо действие. Добър при колики при бебета. Освен това чаят от лайка подобрява дейността на нервната и сърдечно-съдовата системи.
Стъпка 6
Липата е богата на танини, сапонини, каротин, гликозид. Чаят, приготвен от него, има потогонно, противовъзпалително, антипиретично, тонизиращо, седативно, диуретично действие. Добре е да го пиете при настинки, кашлица, стрес. Тази напитка помага за повишаване на апетита, прочистване на бъбреците и подобряване на производството на жлъчка.
Стъпка 7
За да направите здравословен билков чай, трябва да използвате гореща вода (не 100-градусова вряща вода). След като се излеят сухите билки, те трябва да се оставят за 5-10 минути, за да се запари напитката. Има мнения, според които листният чай е по-полезен от пакетирания чай. Възможно е това да е вярно, но приготвянето на билкови листа отнема повече време и готовата напитка трябва да се филтрира през цедка.
Стъпка 8
Пиенето на билков чай се препоръчва в мълчание. Ако отделяте няколко минути всеки ден на мислите си върху чаша здравословна напитка, през това време можете да се отпуснете и да натрупате сили за по-нататъшни действия. Не се увличайте обаче със същата билка повече от 2 седмици.
