Лененото брашно е полезен естествен продукт, който е отлична помощ в борбата срещу затлъстяването и подобряване на здравето. Лененото брашно се използва не само в храненето, но и в козметологията. Този продукт е истински склад за хранителни вещества.
Състав от ленено брашно
Лененото брашно се получава чрез смилане на семената. Няма да е трудно да го направите у дома, просто изсипете шепа семена в кафемелачка и го смелете до състояние на прах. Лененото брашно съдържа огромно количество полиненаситени мастни киселини и растителни протеини, включително Омега-3, Омега-6. Основната характеристика на състава на лененото брашно е съдържанието на лигнани - растителни антиоксиданти, които се борят с хормоните, които задействат развитието на раковите клетки в организма.
Богат набор от витамини и различни минерали премахват лененото брашно в категорията на полезните продукти. Огромен плюс
обмисля се лесното усвояване на веществата в човешкото тяло. Лененото брашно съдържа витамини А, Е и група В. Сред микроелементите са: фосфор, цинк, молибден, калций, мед, натрий, хром, желязо и манган. Брашното съдържа седем пъти повече калий от бананите и четири пъти повече цинк и магнезий.
Поради полезните си свойства, лененото брашно се използва широко в козметологията и народната медицина за лечение на много заболявания.
Ползи от лененото брашно
Трудно е да се намери естествен естествен продукт, който да има толкова благоприятен ефект върху функционирането на стомаха и червата, като лененото брашно. При постоянното използване на този продукт в храната настъпва нежно и нежно прочистване на стомашно-чревния тракт. Поради високото съдържание на лигави вещества, брашното има някакъв обгръщащ ефект и почиства изпражненията от дълбоки отлагания (където лаксативи и всякакви клизми дори не могат да достигнат). Такова общо почистване на червата елиминира токсините и токсините, липидите и паразитите.
Лененото брашно се използва за профилактика и лечение на рак и сърдечно-съдови заболявания, бъбреци, пикочен мехур и респираторни заболявания. Препоръчително е да се включи в диетата за хора, страдащи от затлъстяване, диабет и атеросклероза. Лененото брашно се използва за борба с излишните килограми поради способността му да прочиства тялото.
Брашното потиска развитието на гъбични заболявания, предотвратява запек, повишава имунитета и подобрява чревната подвижност.
Как да приемате ленено брашно
За закуска може да се яде ленено брашно. За да направите това, трябва да смесите една десертна лъжица ленено брашно с половин чаша кисело мляко, кисело мляко или кефир. Препоръчително е да почиствате организма по този метод два до три пъти годишно в продължение на месец. В този случай трябва да пиете достатъчно количество вода всеки ден, в зависимост от телесното тегло. Лененото брашно може да се добавя към супи, салати и основни ястия или да се овалва в пиле, месо или риба преди готвене.
