Оризът е една от най-популярните храни в нашата кухня. Много е лесно да се правят прекрасни зърнени храни и прекрасни гарнитури от него, но най-важното е, че е изключително здравословно.
Оризът е една от най-широко използваните храни по света. Преди много стотици години оризът е бил разпространен само на Изток, но с течение на времето е бил признат и ценен в Русия, Европа и Америка.
Ползите от ориза се дължат на неговия състав. За хората оризът е източник на витамини В, Е, важни аминокиселини, лецитин, калий, фосфор, желязо, цинк, калций и някои други микроелементи. Такъв състав допринася за нормализирането на храносмилателния тракт (включително поради консистенцията - обгръща стените на стомаха, омекотява ефекта на стомашния сок върху тях, което е важно за хората, страдащи от гастрит, язва и други проблеми на храносмилателната система). Също така оризът има положителен ефект върху работата на сърцето, помага за нормализиране на кръвното налягане. Кафявият ориз (кафяв ориз) съдържа също така наречените груби влакна, които помагат за абсорбирането и изхвърлянето на отпадъците и токсините.
Ползите от ориз за тези, които искат да отслабнат, са значителни, тъй като съдържанието на калории в този продукт е ниско, което е важно за този проблем.
Оризът е добре познат и в индустрията за красота. Кой не е чувал за ориз на прах? Можете също така да намерите разнообразни рецепти за използване на ориз в лосиони и кремове за грижа за кожата.
всеки, най-полезният продукт, не трябва да преяждате (или дори да ядете само него). Използвайте ориз малко, но често, като допълнение към обичайната си диета.
