През последните години модата за здравословен и спортен начин на живот набира все по-голяма популярност. Хората започнаха да мислят по-често за правилното хранене и спорт. Също така, за бързото привеждане на организма в ред, мнозина прибягват до различни диети, дни на гладно и въвеждането на минерална вода в диетата.
Много жени са търсили различни методи за отслабване поне веднъж в живота си. Към този въпрос трябва да се подхожда много внимателно, отговорно и без крайности, за да не навредим на здравето си. Ето защо можете спокойно да изберете минерална вода за прочистване на тялото, за да отслабнете.
Полезните свойства на тази вода са известни отдавна. Той снабдява тялото с различни микроелементи и минерали, структурира клетъчната течност в тялото, което помага да се защити имунната система. Има три вида минерална вода - трапезна вода (можете да я използвате ежедневно), медицинска вода и лечебна вода (по-добре е да я използвате след консултация с лекар).
Когато избирате вода, уверете се, че тя се произвежда по естествен път от кладенец. Купувайте вода от утвърдени производители.
Основните функции на минералната вода при отслабване са прочистването на тялото, премахването на токсините и намаляването на апетита. За да поддържате нормално тегло, трябва да се придържате към правилното хранене и да пиете от две до шест чаши тази вода на ден.
Важно е да запомните, че е невъзможно да използвате тази вода в големи количества през цялото време, тъй като тялото може да бъде пренаситено със соли и минерали.
Хората често бъркат глада с нуждата от вода. Диетолозите са съгласни, че ако изпиете чаша вода за 20-30 минути. преди хранене, нивата на глад са значително намалени. Ето защо, с помощта на минерална вода, можете да си уредите един ден на гладно веднъж седмично. Същността на такова разтоварване е, че когато имате желание да се храните, трябва да пиете вода, като по този начин заблуждавате тялото, но в същото време го пълните с полезни елементи. Ако нивото на глад е много високо, тогава можете да ядете малко протеинова храна (парче варено постно месо или риба).
Такова разтоварване е много ефективно за здравето. С помощта на водата тялото се прочиства от токсини, премахва всички лоши вещества от тялото ни. Нивото на такова "замърсяване" при човек със средно телосложение достига от два до пет кг.
С правилния и постепенен подход понякога можете да си уредите строги дни на гладно. В този случай, с изключение на вода, не можете да ядете нищо през деня. Този метод е още по-ефективен за отслабване и детоксикация на тялото. Нарича се още програма за детоксикация. Такова разтоварване е подходящо за хора с предварителна подготовка и със здраво тяло, без проблеми в стомашно-чревния тракт и други сериозни заболявания.
Минералната вода помага за намаляване на наднорменото тегло при нормално ежедневно хранене. Диетолозите препоръчват да пиете до две до три чаши вода сутрин половин час преди закуска. 30 минути преди обяд изпийте една чаша вода, а след хранене - две чаши вода (след 20 минути). Вечерята може да бъде изключена или да е много лека (зеленчуци, варено или приготвено на пара месо).
С цел отслабване можете да пиете различни тинктури, като добавяте към тях минерална вода. Например, тинктура от шипки, боровинки, ягоди и боровинки ще бъде много полезна и ефективна в това приложение.
Минералната вода е много популярна сред хората, които се грижат за тялото си и защото е достъпна. Може да се закупи навсякъде, най-важното е да запомните предпазните мерки при използването му.
