През горещия сезон душът изисква студени напитки, които едновременно освежават и насищат, притъпявайки чувството на глад. Идеалният компонент за приготвянето на такива коктейли е всяко плодово сладко, което е пълно с витамини - освен това, в комбинация с някои други съставки, се превръща във вкусна и здравословна напитка.
Необходимо е
- - любимо сладко;
- - сладолед;
- - мляко;
- - захар;
- - сметана;
- - ледени кубчета;
- - 2 пилешки яйца;
- - екстракт от ванилия;
- - кисело мляко.
Инструкции
Етап 1
За да направите коктейл със сладко и сладолед, трябва да вземете 50 грама всякакви сладка, 100 грама сладолед или шоколадов сладолед, 100 грама мляко и 2 чаени лъжички захар. Сладоледът се нарязва на малки парченца, поставя се в блендер и се разбива, като към сместа постепенно се добавят сладко и мляко. В края на разбиването коктейлът се изсипва във висока чаша, украсява се с горски плодове и се охлажда.
Стъпка 2
За да направите напитка от черешово мляко, ще ви трябват 3 супени лъжици сладко от череши, 1 супена лъжица захар, 1 чаша сметана и 1 чаша мляко. Млякото със сметана се изсипва в блендер и се разбива за минута, след което към млечната смес се добавят супена лъжица захар и сладко от череши. Сместа се разбърква още две минути, след което се изсипва в чаши и се охлажда. Можете също така да направите не толкова сладък шейк с 1 литър мляко и 6 супени лъжици ягодово сладко, разбъркано в блендер и поднесено с няколко кубчета лед.
Стъпка 3
За да направите ягодов млечен шейк, имате нужда от 1 чаша мляко, 3 супени лъжици малиново сладко, ванилов сладолед, 1 супена лъжица захар и няколко кубчета лед. Млякото със сладолед и лед се разбива в миксер. Малиновото сладко се поставя в тенджера със захар, оставя се да заври и леко се карамелизира, след това се втрива през сито и се смесва със смес от сладолед и мляко. Получената смес се разбива в блендер за няколко минути, охлажда се и се сервира във високи чаши.
Стъпка 4
За да направите хранителен протеинов шейк със сладко от малини, трябва да вземете 300 милиграма нискомаслено мляко, 2 супени лъжици сладко и 2 пилешки яйца. Съставките се разбиват в миксер, готовият коктейл се охлажда и се консумира преди закуска или вместо нея. За да направите още един здравословен шейк, ще ви трябват 175 грама нискокалорично кисело мляко, една пулпа праскова, 60 грама сладко от малини и ¼ чаена лъжичка ванилова есенция. Компонентите трябва да се разбиват в блендер с няколко кубчета лед в продължение на петнадесет минути, след което коктейлът се изсипва в чаша и при необходимост се добавя капка подсладител.
