Смокините могат да се наричат по различен начин: винено зрънце, смокиня, смокиня, смокиня. Това растение е родом от Иран и Мала Азия. Въпреки факта, че смокините рядко се включват в стандартния набор от сушени плодове за компот или закуска, плодовете му често се използват в медицината и готвенето.
Ползите от смокините
Смокините могат да се консумират както пресни, така и сушени. Разбира се, в страни, където не расте, е много трудно да се намерят пресни плодове, които са много по-нискокалорични. Сушените смокини съдържат около 250-300 ккал, докато пресните имат около 50 ккал. Съответно лекарите не препоръчват да се увличате със смокини за тези, които внимателно следят фигурата си или страдат от наднормено тегло. Това обаче не означава, че трябва напълно да изключите този полезен продукт от диетата.
Смокините съдържат много пектинови вещества, които спомагат за намаляване на нивото на "лошия" холестерол в кръвта. Минералите в смокините, като калий, мед, магнезий, фосфор, калций и желязо, носят значителни ползи за организма. Освен това виненото зрънце е богато на витамини от група В, РР, каротин и аскорбинова киселина, витамин А и С.
Благодарение на химичния си състав смокините имат благоприятен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система, като укрепват сърдечния мускул и спомагат за нормализиране на кръвното налягане. Рутин помага за укрепване на кръвоносните съдове и предотвратяване на венозна недостатъчност. Поради високата енергийна стойност на смокините, лекарите препоръчват да се използва с големи умствени и физически натоварвания, ако е необходимо, наддаване на тегло и след продължително заболяване.
Смокините са добри за приготвяне на домашни лекове срещу настинка. Например можете да вземете 4 сушени смокини и да ги залеете с чаша топло мляко за около половин час. Необходимо е да се приема такава инфузия топла. Трябва да се има предвид, че зрънцето има слабително действие.
Има един много ефективен начин за използване на този плод. За да направите кожата мека, еластична и нежна, да подобрите настроението и да помогнете на тялото да се бори с депресията, трябва да се къпете с смокини и портокал. За такава баня трябва да вземете:
- смокини - 100 г;
- портокалова кора - 500 г;
- зехтин - 100 мл;
- преварена вода - 400 мл.
Портокаловата кора трябва да се изсуши и да се смила на прах. Смесете го с накълцани смокини и го залейте с вряла вода. Оставете сместа за 30-40 минути. След това трябва да прецедите инфузията и да добавите топъл зехтин към нея, разбъркайте, докато се получи хомогенна маса. Получената маслена смес трябва да се добави към топла вода. Необходимо е да се правят такива вани за 15-20 минути.
Няколко противопоказания
Като цяло използването на смокини спомага за повишаване на производителността и подобряване на настроението, като влияе положително върху функционирането на нервната система.
Има обаче противопоказания за консумация на смокини. Този продукт не трябва да се яде от тези, които имат диабет, възпалителни заболявания на червата или са склонни към камъни в бъбреците. Също така не се препоръчва да се злоупотребява със смокини при подагра и заболявания, свързани с метаболитни нарушения на оксаловата киселина.
