Морската риба има цяла гама витамини и минерали, а богатството й на аминокиселини я прави препоръчителна храна за консумация. Забележително е, че когато консервиран тон не губи свойствата си, салатата от него става не само вкусна, но и здравословно ястие.
Необходимо е
- Консервирана риба тон - 2 кутии;
- Яйца - 3 бр.;
- Мариновани или мариновани краставици - 1-2 броя;
- Крутони - 1 опаковка;
- Зелените - маруля, зелен лук;
- Майонеза - 2-3 с.л. лъжици.
Инструкции
Етап 1
Когато купувате консерви от риба тон, можете да изберете както обикновени, така и специални за салати. Когато отворите консервната кутия, трябва да източите маслото или да оставите част от нея в салатата, но тогава тя ще стане по-мазна и е препоръчително да намалите количеството майонеза при зареждане с гориво.
Стъпка 2
Ако консервирана риба тон е избрана като нормална, тя ще трябва да бъде нарязана. След това сложете в купа за салата. Рибата тон за салати се продава вече нарязана, достатъчно е просто да я прехвърлите в купа.
Стъпка 3
Яйцата трябва да бъдат сварени на твърдо, обелени, нарязани на кубчета и добавени към салатата.
Стъпка 4
Накълцайте кисели или мариновани краставици и ги комбинирайте с останалите съставки. Ако размерът е голям, едно парче ще бъде достатъчно. Средно е по-добре да изберете 2 краставици. След това добавете нарязан зелен лук към ястието.
Стъпка 5
По-добре е да поставите бисквити в салата, преди да я облечете и поднесете. Тогава те няма да омекнат и да останат хрупкави.
Стъпка 6
Всичко се пълни с майонеза, но трябва да контролирате количеството му. Ако не цялото масло от консервата е било отцедено, но е добавено към салатата, майонезата може да не е необходима или може да се наложи да се ограничите до една супена лъжица.
Стъпка 7
Готовата салата се сервира в купички или обикновена купа за салата. На дъното на съда се поставя лист от зелена салата, след което се поставя самото мезе. Вкусното и здравословно ястие е готово.
