Млечният шейк е едно от любимите лакомства за деца и възрастни. Лесен за приготвяне, вкусен, здравословен и утолява както жаждата, така и глада. Но често не мислим за разнообразието от вкусове, които един млечен шейк има сам по себе си.
Класически млечен шейк се състои само от две съставки:
мляко (1 чаша) и сладолед (200 гр).
Но тази напитка е толкова гъвкава в подготовката, че можете да добавите всяка храна по ваш вкус. Бананът се комбинира най-добре с млечен шейк, който придава на коктейла мека консистенция и приятен вкус. Но можете да експериментирате с безкрайно предлагане на пресни или замразени плодове и плодове. Най-често срещаните са:. Плодовете и плодовете могат да бъдат заменени със сиропи на тяхна основа. Също така, не забравяйте за добавки като
Първи вариант (класически)
Нарежете плодовете на малки парченца в блендер, добавете сладолед, напълнете го с мляко и разбийте добре до образуване на пяна.
Вариант втори (с овесени ядки)
Вместо сладолед можете да използвате овесени ядки (50 г). По-добре е да изберете незабавни зърнени храни. Зърнен млечен шейк е добър за много малки деца, тъй като се оказва не студен, но не по-малко вкусен. Освен това зърнените храни са по-здравословни и по-нискокалорични от сладоледа.
Третият вариант (с извара)
В тази рецепта вместо сладолед вземаме извара (100 гр). Подготовката е същата, само тук си струва да добавите супена лъжица мед, без който коктейлът може да се окаже кисел.
