Настинката е неприятно, макар и не опасно заболяване и може да се лекува не само с традиционни лекарства, но и с народни средства: билкови чайове и тинктури, съдържащи витамини и полезни вещества.
Билковите чайове са известни със своите лечебни свойства още от древността. Съвременните жители на града могат да си купят всеки билков чай във фито или редовни аптеки.
За профилактика на настинки е най-добре да се пият мултивитаминни чайове от колекцията от листа и плодове от касис, малини, морски зърнастец. Чаят от шипки и листа е много богат на витамин С. Можете да комбинирате тези съставки или да ги приготвяте отделно. Не се препоръчва да добавяте захар към готовата инфузия; по-добре е да я замените с мед.
Антимикробните чайове се препоръчват да се пият, когато тялото вече е настинка или е заразено с болест. Такива чайове не помагат срещу вируси, но използването им прави имунната система по-стабилна и има добър ефект върху състоянието на белите дробове и дихателната система. Чайовете от този вид включват отвари от корен от аир, мащерка (мащерка) и евкалипт. Чаят от мента, риган и лайка са понижаващи температурата и потогонни.
Настойките от подбел листа, невен (можете да използвате както листа, така и цветя), риган помагат за борба с кашлицата. Отвара от борови пъпки, съдържаща фитонциди, бори се с недостиг на въздух, кашлица, има отхрачващо и противовъзпалително действие.
Всички билкови чайове трябва да се приготвят не с вряща вода, която убива полезните свойства на чая, а с гореща вода от 70 до 80 градуса и да се пие топла. Запарката не трябва да престои повече от 12 часа, тъй като през това време етеричните масла се изпаряват и полезните качества на напитката стават изключително противоречиви.
